[Chuyển đến nội dung]

Kế hoạch hành động phục hồi sức khỏe (WRAP)

WRAP là một kế hoạch tự định hướng mà bạn có thể sử dụng như một hướng dẫn cá nhân cho cuộc sống hàng ngày. Nó tập trung vào khả năng tự giúp đỡ, phục hồi và ổn định lâu dài. Những người trong quá trình phục hồi đã tạo WRAP. WRAP bắt đầu với Hộp công cụ chăm sóc sức khỏe, chứa đầy những ý tưởng đơn giản, an toàn để giúp bạn giữ sức khỏe và duy trì khả năng phục hồi khi quá trình diễn ra khó khăn. Sử dụng các công cụ chăm sóc sức khỏe này, WRAP cũng có thể hướng dẫn bạn qua một quá trình xác định:

  • Bạn đang như thế nào ở mức tốt nhất của bạn
  • Bạn cần làm gì mỗi ngày để sống khỏe
  • Những điều có thể làm bạn khó chịu (tác nhân gây ra) và bạn có thể làm gì nếu những điều này xảy ra
  • Những dấu hiệu cảnh báo sớm rằng bạn không được khỏe và những việc bạn có thể làm để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn
  • Dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang trở nên tồi tệ hơn và những điều bạn và / hoặc những người ủng hộ bạn có thể làm để giúp bạn cảm thấy tốt hơn
  • Những dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang gặp khủng hoảng và những điều mà những người ủng hộ bạn có thể làm trong tình huống đó
  • Làm gì sau khi khủng hoảng kết thúc để giúp bạn phục hồi sức khỏe

Để biết thêm thông tin về WRAP hoặc để đặt hàng vật liệu WRAP, hãy truy cập www.mentalhealthrecovery.org

Dính dấu kỳ thị - Tìm hiểu về chiến dịch quốc gia này nhằm xóa bỏ sự kỳ thị về bệnh tâm thần và các bệnh gây nghiện

Un WRAP es un plan autodirigido que usted puede Pracizar como guía personal para la vida cotidiana. Se Concentra en la autoayuda, la recuperación y la settingilidad a largo plazo. WRAP fue creado bởi personas en recuperación. Un WRAP comienza con una caja de herramientas para el bienestar, llena de ideas simples y seguras para ayudarlo a mantenerse bien y mantener la recuperación cuando tenga dificultades. Al usar estas herramientas para el bienestar, un WRAP puede también guiarlo a través de un proceso de Idificar:

Para más Información sobre WRAP o para ordenar materiales de WRAP, visite www.mentalhealthrecovery.org

Dính dấu kỳ thị (Erradicar el estigma): infórmese sobre esta campaña nacional para Remor el estigma de la salud brain y las enfermedades adictivas.

viTiếng Việt