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ウェルネスリカバリーアクションプラン(WRAP)

WRAPは、日常生活の個人的なガイドとして使用できる自主的なプランです。それは自助、回復、そして長期的な安定に焦点を合わせています。回復中の人がWRAPを作成しました。 WRAPはWellnessToolboxから始まります。これは、困難な状況でも健康を維持し、回復を維持するのに役立つシンプルで安全なアイデアでいっぱいです。これらのウェルネスツールを使用して、WRAPは以下を特定するプロセスをガイドすることもできます。

  • 最高の状態であなたはどのようなものですか
  • 健康を維持するために毎日何をする必要があるか
  • あなたを混乱させるかもしれないこと(トリガー)とこれらのことが起こった場合にあなたができること
  • 気分が悪いことを示す早期警告の兆候と、気分を良くするためにできること
  • 事態が悪化している兆候と、あなたやあなたの支持者が気分を良くするためにできること
  • あなたが危機を経験しているかもしれないという兆候とあなたの支持者がその状況でできること
  • あなたがあなたの健康を回復するのを助けるために危機が終わった後に何をすべきか

WRAPの詳細について、またはWRAP資料を注文するには、にアクセスしてください。 www.mentalhealthrecovery.org

スティグマを打ち消す –精神疾患や依存症の偏見をなくすためのこの全国キャンペーンについて学ぶ

Un WRAP es un plan autodirigido que ustedpuedeutilizarcomoguíapersonalparalavidacotidiana。 Se concentra en la autoayuda、larecuperaciónylaestabilidad a largoplazo。 WRAP fue creadoporpersonasenrecuperación。 Un WRAP comienza con una caja de herramientas para el bienestar、llena de idea simples y seguras para ayudarlo a mantenerse bien ymantenerlarecuperacióncuandotengadificultades。 Al usar estas herramientas para el bienestar、unWRAPpuedetambiénguiarloatravésdeunprocesode identificar:

ParamásinformaciónsobreWRAPopara ordenar materiales de WRAP、visite www.mentalhealthrecovery.org

スティグマを打ち消す (Erradicar el estigma):infórmesesobreestacampañanacionalparaeliminar el estigma de la salud mental y las enfermedadesadictivas。

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